BODY FLOW

Body Flow to harmonijne połączenie jogi, pilatesu i stretchingu, które prowadzi do większej świadomości ciała oraz głębokiego wyciszenia umysłu. Zajęcia oparte są na płynnych, miękkich sekwencjach ruchowych, dzięki czemu praktyka jest łagodna, przyjemna i jednocześnie wzmacniająca.

W trakcie sesji pracujemy nad elastycznością, stabilizacją oraz naturalną siłą mięśni. Płynny ruch połączony ze świadomym oddechem poprawia koordynację, równowagę i przynosi poczucie lekkości w całym ciele. To idealna praktyka dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę, jednocześnie odnajdując spokój i przestrzeń dla siebie.

Każde spotkanie jest podróżą w głąb własnego rytmu — pełną miękkości, harmonii i uważnego ruchu.