BodyBall

BodyBall to trening, który łączy w sobie równowagę, stabilizację i przyjemność ruchu, wykorzystując dużą piłkę fitness jako główne narzędzie pracy. Ćwiczenia angażują głębokie mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę i stabilność kręgosłupa, dzięki czemu każda sesja wspiera zdrowe, mocne i świadome ciało.

Podczas zajęć pracujesz w sposób bezpieczny dla stawów, wzmacniając mięśnie brzucha, pleców oraz całe centrum — tzw. core. Trening rozwija koordynację, równowagę i siłę, a jednocześnie przynosi dużo radości i lekkości dzięki dynamicznej, ale kontrolowanej pracy z piłką.

To idealna forma aktywności zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą urozmaicić swoje dotychczasowe treningi. Regularna praktyka BodyBall pomaga wysmuklić sylwetkę, poprawić postawę i poczuć przyjemne odprężenie po każdych zajęciach.