Rolowanie

Głęboki Masaż Powięziowy to skuteczna i niezwykle przyjemna metoda pracy z ciałem, która pomaga uwolnić napięcia, zredukować ból i przywrócić naturalną swobodę ruchu. Podczas zajęć wykorzystujemy specjalistyczne wałki i piłeczki, dzięki którym docieramy do powięzi — tkanki oplatającej całe ciało i odpowiedzialnej za elastyczność, stabilność oraz komfort ruchu.

Regularne rolowanie wspiera redukcję bólu pleców, karku i nóg, pomaga uwolnić punkty spustowe oraz rozluźnić głęboko zakorzenione napięcia, które nie puszczają nawet przy klasycznym rozciąganiu. Praktyka poprawia nawodnienie powięzi, zwiększa zakres ruchu, wzmacnia mobilność i przyspiesza regenerację mięśni po treningu. Rolowanie działa także odprężająco — to forma medytacji w ruchu, która pozwala obniżyć poziom stresu, wyciszyć ciało i umysł.

Zajęcia są odpowiednie dla każdego — zarówno dla osób aktywnych, jak i pracujących siedząco, a także dla tych, którzy chcą po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele. Nauczymy Cię bezpiecznych, skutecznych technik automasażu, które możesz stosować również samodzielnie w domu.