siła kroku

„Siła Kroku” to zajęcia stworzone po to, aby zadbać o zdrowie bioder i kolan, zanim pojawią się przeciążenia czy ból. To połączenie ćwiczeń wzmacniających i mobilizujących, które pomagają utrzymać stawy stabilne, elastyczne i bezpieczne w codziennym ruchu.

Pod okiem fizjoterapeuty nauczysz się, jak aktywować i wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za stabilizację stawów, poprawić zakres ruchu oraz odciążyć kolana i biodra w zwykłych czynnościach — takich jak chodzenie, schylanie czy wchodzenie po schodach. Zajęcia wspierają profilaktykę przeciążeń, pomagają redukować dyskomfort oraz uczą świadomego, zdrowego ruchu.

Trening jest bezpieczny i dostosowany do każdego poziomu sprawności — idealny dla osób pracujących siedząco, aktywnych fizycznie, a także wracających do ruchu po dłuższej przerwie. To inwestycja w stawy, która realnie poprawia jakość życia.