Sri Lanka
podróż w głąb siebie
Sri Lanka, której nie tylko doświadczysz. Podróż, z której możesz wrócić bliżej siebie.
Egzotyczna wyspa, natura, odpoczynek i warsztaty rozwojowe wplecione w 11 dni wspólnej podróży kobiet.
Sri Lanka na zewnątrz. Więcej kontaktu ze sobą wewnątrz.
Możesz polecieć na Sri Lankę, zobaczyć piękne miejsca, zrobić setki zdjęć i wrócić do domu. My chcemy wykorzystać zmianę miejsca, oderwanie od codzienności i niezwykłą energię wspólnej podróży, żeby stworzyć również przestrzeń na zatrzymanie, refleksję, poznawanie siebie i świadome spojrzenie na to, czego chcesz dalej.
Nie spędzimy całego wyjazdu na warsztatach. Będziemy podróżować, poznawać Sri Lankę, śmiać się, odpoczywać, jeść, kąpać w oceanie i cieszyć się miejscem. W wybranych momentach po prostu zatrzymamy się razem.
Doświadczam Sri Lanki
Góry i plantacje herbaty, buddyjskie świątynie, wodospady, safari i słonie, egzotyczna natura, lokalna kultura, ocean i odpoczynek.
Przyglądam się sobie
Dla kobiet, które chcą czegoś więcej niż standardowego urlopu.
Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji ani warsztatach. Wystarczy ciekawość siebie i otwartość na doświadczenie.
- chcesz zobaczyć Sri Lankę i zrobić coś wartościowego dla siebie,
- potrzebujesz oderwania od codzienności i nowej perspektywy,
- jesteś w momencie zmiany albo czujesz, że coś chce się zmienić,
- chcesz lepiej poznać własne potrzeby i granice,
- masz marzenia lub plany, które odkładasz,
- interesuje Cię rozwój osobisty i świadome życie,
- chcesz spotkać kobiety otwarte na rozmowę i nowe doświadczenia,
- szukasz inspiracji, ale nie kolejnej osoby mówiącej Ci, jak masz żyć.
Nie musisz już wiedzieć, co chcesz zmienić.
Wystarczy, że czujesz, że potrzebujesz przestrzeni, nowej perspektywy i doświadczenia, które będzie czymś więcej niż urlopem.
Zewnętrzna podróż. Wewnętrzna droga.
Ta 11-dniowa podróż ma łączyć najpiękniejsze miejsca Sri Lanki z czasem na regenerację, duchowość i bycie ze sobą bez turystycznego pośpiechu.
Sigiriya i świątynie
Kontakt z historią, kulturą i duchowym wymiarem wyspy.
Kandy
Buddyjska tradycja, świątynie i przestrzeń na bardziej refleksyjne doświadczenie Sri Lanki.
Herbaciane wzgórza
Zieleń, plantacje, górskie krajobrazy i zwolnienie tempa.
Ella i pociąg przez góry
Jedna z najbardziej malowniczych części podróży i czas na bycie tu i teraz.
Wodospady i natura
Kontakt z żywiołami, ruchem, wodą i przestrzenią poza codziennym rytmem.
Ocean i regeneracja
Odpoczynek, spacery, opcjonalne masaże i miejsce na integrację całego doświadczenia.
Nie obóz warsztatowy. Proces, który podąża za doświadczeniem.
Warsztaty pojawiają się w momentach, w których naturalnie współgrają z podróżą. Nie każdy dzień potrzebuje ćwiczenia. Czasami najważniejsza myśl przychodzi podczas jazdy pociągiem, wspólnego posiłku albo patrzenia na góry.
Powrót do siebie
Intencja podróży, krąg otwierający, ugruntowanie i pierwsze spotkanie z grupą.
Świadome zatrzymanie
Kontakt z ciałem, oddechem, napięciem i tym, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią.
Podróż i refleksja
Sri Lanka, natura, kultura i chwile, w których najważniejsze wnioski przychodzą same.
Intuicja i nowy kierunek
Odpuszczanie, wdzięczność, kontrakt ze sobą i przełożenie odkryć na realne działania.
Sigiriya — Otwarcie przestrzeni
Plan podróży
- przylot na Sri Lankę,
- odbiór z lotniska i transfer do hotelu w Sigiriyi,
- czas na odpoczynek i aklimatyzację,
- nocleg: Cassandra Culture Resort.
Program rozwojowy — Powrót do siebie
Pierwszy dzień jest spokojnym wejściem w podróż i budowaniem poczucia bezpieczeństwa w grupie.
- powitanie i poznanie uczestniczek,
- krąg otwierający,
- określenie osobistej intencji na wyjazd,
- medytacja „Powrót do siebie”,
- krótkie ćwiczenie: „Z czym przyjeżdżam i z czym chciałabym wrócić?”,
- wieczorna relaksacja przy zachodzie słońca,
- rozpoczęcie pierwszych indywidualnych sesji hipnoterapii.
Sigiriya — Natura, ciało i uważność
Plan podróży
- wschód słońca ze skały Pidurangala,
- Świątynia Dambulla — kompleks świątyń wykutych w skale,
- safari jeepami i obserwacja słoni w naturalnym środowisku,
- nocleg: Cassandra Culture Resort.
Program rozwojowy — Ciało, stres i emocje
Tego dnia wykorzystujemy kontakt z naturą do świadomego zatrzymania i skierowania uwagi na ciało.
- krótka medytacja „Oddech spokoju”,
- świadomy kontakt z oddechem i ciałem,
- obserwowanie napięcia bez oceniania,
- miniwarsztat o związku pomiędzy stresem, emocjami i reakcjami ciała,
- proste techniki świadomego rozluźniania.
Kandy — Kultura, duchowość i doświadczenie
Plan podróży
- przejazd do Kandy,
- Świątynia Zęba Buddy — jedno z najważniejszych buddyjskich sanktuariów Sri Lanki,
- Królewskie Ogrody Botaniczne,
- nocleg: Hotel Thilanka w Kandy.
Czas na własne doświadczenie
Nie każdy dzień będzie wypełniony formalnymi warsztatami. To czas na:
- doświadczanie miejsca,
- obserwowanie własnych emocji i reakcji,
- rozmowy,
- zapisywanie refleksji,
- bycie w kontakcie z kulturą i duchowością Sri Lanki.
Kraina herbaty — Zwolnienie tempa
Plan podróży
- przejazd przez malownicze pola herbaciane,
- wizyta na plantacji herbaty,
- poznanie procesu produkcji i degustacja różnych gatunków herbat,
- kolonialny Grand Hotel — czas na kawę lub herbatę i odpoczynek,
- nocleg: Ramboda Falls Hotel.
Doświadczam
Ten dzień pozostawiamy przede wszystkim podróży. Zieleń, góry, herbata i zmiana rytmu stają się naturalną przestrzenią do obserwacji.
Moon Plains i Ella — Przestrzeń i perspektywa
Plan podróży
- Moon Plains — rozległe panoramy gór, zielonych dolin i herbacianych wzgórz,
- przejazd do Ella,
- czas na odpoczynek po aktywnym poranku,
- nocleg: Ella Gap Panorama Hotel.
Czas dla siebie
To dzień bez rozbudowanego programu warsztatowego. Przestrzeń i krajobraz wykorzystujemy jako metaforę spojrzenia na własne życie z większego dystansu.
Ella — Odpuszczanie i własna moc
Plan podróży
- przejazd pociągiem jedną z najbardziej malowniczych tras kolejowych na świecie,
- Most Dziewięciu Łuków,
- trekking na Little Adam’s Peak,
- nocleg: Ella Gap Panorama Hotel.
Program rozwojowy — Odpuszczam to, co już mi nie służy
Wieczorem wracamy do bardziej intensywnej pracy ze sobą.
- medytacja uwalniająca,
- ćwiczenie „Zostawiam / Zabieram”,
- praca z ograniczającymi przekonaniami,
- obserwacja wewnętrznego krytyka,
- wzmacnianie poczucia własnej wartości,
- praca z własnymi zasobami i sprawczością,
- wybrane indywidualne sesje.
Co chcę zabrać ze sobą dalej?
Co we mnie jest silniejsze, niż dotychczas sądziłam?
Wodospady i ocean — Oczyszczenie i wewnętrzna siła
Plan podróży
- wodospady Ravana i Diyaluma,
- trekking,
- kąpiel pod wodospadem,
- lokalnie przygotowany lunch,
- dalsza podróż w kierunku oceanu.
Program rozwojowy — Kontakt z własną siłą
Kontakt z wodą i naturą wykorzystujemy symbolicznie jako moment przejścia.
- świadoma kąpiel pod wodospadem — symboliczne pozostawienie tego, czego nie chcemy zabierać dalej,
- chwila ciszy i kontaktu z naturą,
- medytacja „Zwierzę mocy”,
- ćwiczenie dotyczące własnych zasobów,
- wdzięczność za ciało i drogę, którą już przeszłyśmy.
Ocean — Regeneracja i kontakt ze sobą
Plan podróży
- odpoczynek nad oceanem,
- kąpiele,
- spacery po plaży,
- czas we własnym rytmie,
- opcjonalnie masaże ajurwedyjskie i joga,
- nocleg: Lankavatara Ocean Retreat Hotel & Spa.
Program rozwojowy — Daję sobie prawo do zatrzymania
- medytacja wspierająca wyciszenie i dobrostan,
- świadomy odpoczynek,
- potrzeby i granice,
- obserwowanie własnego tempa.
Czego chcę więcej?
Co chcę przestać robić?
Co chcę zacząć robić?
Ocean — Świadomość obfitości
Plan podróży
- regeneracja,
- ocean i plaża,
- czas dla siebie,
- opcjonalne masaże i zajęcia,
- nocleg: Lankavatara Ocean Retreat Hotel & Spa.
Program rozwojowy — Pozwalam sobie chcieć więcej
Przyglądamy się temu, w jaki sposób myślimy o:
- pieniądzach,
- sukcesie,
- możliwościach,
- własnej wartości,
- przyjmowaniu,
- sprawczości,
- marzeniach.
Pracujemy z przekonaniami: „Nie mogę.”, „Nie wypada.”, „To nie dla mnie.”, „Co powiedzą inni?”.
Ocean — Intuicja, wdzięczność i integracja
Plan podróży
- spokojny dzień nad oceanem,
- czas na odpoczynek,
- plaża,
- regeneracja,
- nocleg: Lankavatara Ocean Retreat Hotel & Spa.
Program rozwojowy — Integruję to, czego doświadczyłam
- medytacja rozwijająca kontakt z intuicją,
- praktyka wdzięczności,
- krąg integracyjny,
- medytacja „Nowa Ja”,
- podsumowanie osobistych odkryć,
- symboliczne zamknięcie wspólnego procesu.
Co zostawiam?
Co zabieram?
Czego teraz chcę?
Co zrobię po powrocie?
Zakończenie podróży — Od doświadczenia do działania
Plan podróży
- spokojne pożegnanie z grupą i wyspą,
- transfer na lotnisko,
- powrót do Polski.
Zamknięcie procesu — Kontrakt ze sobą
Przed zakończeniem podróży każda uczestniczka tworzy swój kontrakt ze sobą. Nie kończymy tylko słowami: „Po powrocie muszę coś zmienić”. Każda uczestniczka odpowie sobie na cztery pytania:
- Co chcę zrobić?
- Dlaczego jest to dla mnie ważne?
- Jaki będzie mój pierwszy krok?
- Kiedy dokładnie go wykonam?
Ustalamy:
- pierwszy krok — w ciągu 7 dni,
- konkretne działanie — w ciągu 30 dni,
- cel — na najbliższe 3 miesiące.
Na zakończenie każda uczestniczka napisze również prywatny List do przyszłej siebie — o tym, czego dowiedziała się o sobie, czego nie chce zapomnieć i co chce zabrać z tej podróży do swojego codziennego życia.
30 dni po powrocie
Spotykamy się ponownie online. Wracamy do naszych kontraktów i sprawdzamy:
DOŚWIADCZAM → ZATRZYMUJĘ SIĘ → SŁUCHAM SIEBIE → ODPUSZCZAM → ODKRYWAM SWOJĄ SIŁĘ → POZWALAM SOBIE CHCIEĆ → INTEGRUJĘ → DZIAŁAM.
Nie jedziesz po to, żeby stać się kimś innym.
Jedziesz po to, żeby na chwilę odsunąć codzienny hałas i zobaczyć wyraźniej, czego naprawdę chcesz dla siebie.
Wyjazd zaczyna się wcześniej niż na lotnisku — i nie kończy się w dniu powrotu.
Chcemy stworzyć grupę i relacje jeszcze przed wylotem — a po powrocie nie urwać ich wraz z ostatnim lotem.
Spotkanie grupy
Poznanie się w Nature & Holistic Beauty Spa, rozmowa o intencjach, przygotowanie organizacyjne i zamknięta grupa komunikacyjna.
Przestrzeń na głębię
Rozmowy o duchowości, praktyki uważności, medytacja, kontakt z ciałem i to, co naturalnie pojawi się w grupie.
Integracja doświadczenia
Po 30 dniach wracamy online do tego, co odkryłyśmy i do pierwszych kroków zapisanych w naszych kontraktach ze sobą.
Nie musisz niczego udowadniać.
Chcemy zbudować przestrzeń, w której możemy być bardziej sobą — bez porównywania, bez wstydu, bez potrzeby posiadania wszystkich odpowiedzi.
Nie będziemy szukały jednej odpowiedzi dobrej dla wszystkich.
Jestem przedsiębiorczynią i twórczynią Nature & Holistic Beauty SPA oraz Holistycznego Domu Harmonii i Piękna. Mam wykształcenie z obszaru psychologii w zarządzaniu oraz komputerowego wspomagania zarządzania. Od lat tworzę projekty, buduję zespoły i pracuję z ludźmi.
Nature Holistic powstało z przekonania, że trudno oddzielić od siebie ciało, emocje, odpoczynek, relacje, sposób myślenia i decyzje, które podejmujemy. Interesuje mnie człowiek jako całość — i z tego podejścia wyrasta również ten wyjazd.
Bez wielogodzinnych wykładów.
Krótko, doświadczeniowo i w rytmie podróży — tak, żeby rozwój był częścią wyjazdu, a nie odbierał mu lekkości.
Kontrakt ze sobą
Nie chcemy zakończyć podróży tylko zdaniem „po powrocie muszę coś zmienić”. Pod koniec wyjazdu każda uczestniczka przełoży najważniejsze odkrycia na konkretny plan.
do 7 dni
do 30 dni
na 3 miesiące
List do przyszłej siebie
Prywatny list o tym, czego się dowiedziałaś, czego nie chcesz zapomnieć, czego sobie życzysz i kim chcesz być dla samej siebie po powrocie. List pozostaje tylko Twój.
Spotykamy się ponownie online
Wracamy do kontraktów i sprawdzamy: co zrobiłam, co się zmieniło, co mnie zatrzymało i jaki będzie kolejny krok. Nie po to, żeby się rozliczać — tylko żeby Sri Lanka nie skończyła się wraz z powrotem do domu.
Nie obiecujemy, że 11 dni zmieni całe Twoje życie.
Ale 11 dni może dać dystans, nową perspektywę, ważne pytania, większą świadomość siebie, kobiecą wspólnotę i odwagę, żeby nazwać pierwszy konkretny krok.
W cenie wyjazdu
- noclegi podczas realizacji programu
- codzienne śniadania i obiadokolacje
- transport i transfery na Sri Lance zgodnie z programem
- bilety wstępu i atrakcje ujęte w ostatecznym programie
- podstawowe ubezpieczenie
- opieka organizacyjna Plan For Sun
Poza ceną
- przelot Polska – Sri Lanka – Polska — orientacyjnie 2 650–3 600 zł w obie strony
- lunche na mieście — poza ceną wyjazdu
- napoje poza świadczeniami w programie
- opcjonalne masaże i zabiegi
- napiwki według własnego uznania
- wydatki osobiste i ewentualne dodatkowe aktywności
11 dni dla siebie
Ta podróż została zaplanowana jako 11 dni doświadczeń, odpoczynku i spotkania ze sobą. W symbolicznych i numerologicznych interpretacjach liczba 11 bywa kojarzona z intuicją, uważnością i wewnętrznym przebudzeniem. Traktujemy ją wyłącznie jako subtelny motyw przewodni wyjazdu — przypomnienie, żeby na chwilę zwolnić, zaufać sobie i uważniej słuchać tego, co naprawdę czujemy.
Podróż w głąb siebie. Organizacja, która daje Ci spokój.
Chcemy, żebyś na Sri Lance mogła skupić się na doświadczeniu wyspy, relacjach, regeneracji i własnym procesie — a nie zastanawiać się, kto odpowiada za hotel, transport czy realizację programu.
Dlatego Nature & Holistic Beauty Spa tworzy ideę, charakter i społeczność wyjazdu, a formalną organizację imprezy turystycznej powierzamy Plan For Sun — organizatorowi turystyki specjalizującemu się w Sri Lance.
Więcej bezpieczeństwa formalnego. Mniej odpowiedzialności po Twojej stronie.
To połączenie kameralnego, kobiecego charakteru retreatu z rozwiązaniami przewidzianymi dla profesjonalnie organizowanej imprezy turystycznej.
Umowa z organizatorem
Otrzymujesz określone warunki podróży, zakres świadczeń i zasady realizacji. Umowę dotyczącą imprezy turystycznej zawierasz bezpośrednio z organizatorem.
Zabezpieczenie finansowe
Organizator turystyki działa w ustawowym systemie zabezpieczeń na wypadek niewypłacalności, obejmującym zabezpieczenie finansowe oraz Turystyczny Fundusz Gwarancyjny.
Odpowiedzialność za pakiet
Organizator odpowiada za wykonanie usług objętych umową również wtedy, gdy poszczególne świadczenia realizują hotele, przewoźnicy lub inni dostawcy.
Pomoc w trudnej sytuacji
Przepisy nakładają na organizatora obowiązek udzielenia odpowiedniej pomocy podróżnemu, który podczas imprezy znajdzie się w trudnej sytuacji.
Lokalne zaplecze
Wyjazd korzysta z doświadczenia osób, które znają Sri Lankę od środka. To łatwiejszy kontakt z lokalnymi realiami, kulturą i sprawdzonymi rozwiązaniami na miejscu.
Dokumenty, które możesz sprawdzić
Plan For Sun udostępnia na swojej stronie m.in. standardowy formularz informacyjny, gwarancję ubezpieczeniową oraz dokument potwierdzający wpis do rejestru organizatorów turystyki.
Retreat + organizator turystyki
- formalnie wskazany organizator odpowiedzialny za realizację świadczeń objętych umową,
- umowa i określone zasady udziału, zmian, rezygnacji oraz reklamacji,
- ustawowy system zabezpieczeń na wypadek niewypłacalności,
- obowiązek pomocy podróżnemu w trudnej sytuacji,
- lokalne zaplecze i doświadczenie w organizowaniu podróży po Sri Lance,
- Nature & Holistic może skupić się na atmosferze, społeczności i charakterze doświadczenia.
Zakres ochrony może być zupełnie inny
- warunki mogą wynikać z kilku oddzielnych rezerwacji i umów,
- odpowiedzialność może być rozproszona między hotel, transport i inne podmioty,
- nie każdy model wyjazdu korzysta z ochrony właściwej dla imprezy turystycznej,
- w razie problemu kluczowe stają się warunki zawarte osobno z poszczególnymi dostawcami,
- osoba prowadząca retreat często musi jednocześnie zajmować się uczestnikami i całą logistyką.
Zakres konkretnych świadczeń, ubezpieczenia, warunków rezygnacji i odpowiedzialności wynika z umowy zawieranej z organizatorem. Sama nazwa „retreat” lub „wyjazd prywatny” nie przesądza o zakresie ochrony prawnej — znaczenie ma rzeczywisty sposób organizacji i sprzedaży usług.
Inwestycja w podróż
Szczegółowe świadczenia, ostateczny termin, harmonogram płatności i warunki rezygnacji zostaną przedstawione przed podpisaniem umowy z organizatorem.
Lot nie jest w cenie wyjazdu, ale dziś można znaleźć bardzo rozsądne połączenia.
W wyszukiwarce Google Flights obserwujemy obecnie oferty w klasie ekonomicznej na poziomie około 2 650–3 600 zł w obie strony. W wyszukanych wariantach bagaż podręczny jest w cenie, natomiast bagaż rejestrowany jest dodatkowo płatny.
*Ceny i warunki bagażowe są orientacyjne i zmieniają się dynamicznie w zależności od linii, taryfy i momentu zakupu. Przed rezerwacją każda uczestniczka otrzyma pomoc w wyborze konkretnego połączenia.
Gdzie będziemy spać?
Wybrałyśmy miejsca, które pasują do charakteru tej podróży: dużo zieleni, możliwość odpoczynku po intensywnym dniu i dobra baza do poznawania najważniejszych miejsc Sri Lanki.
Sigiriya
Cassandra Culture Resort
Kameralny resort położony w zielonym otoczeniu Sigiriyi. To miejsce stworzone na spokojny powrót po zwiedzaniu: tropikalny ogród, basen i pokoje z balkonami oraz widokami na zieleń, basen, a w wybranych kategoriach także na słynną skałę Sigiriya.
- basen i przestrzeń do odpoczynku wśród zieleni,
- pokoje z prywatnymi balkonami i tropikalnymi widokami,
- restauracja i bar na miejscu,
- możliwość skorzystania z zabiegów spa i wellness,
- dobra baza do odkrywania Sigiriyi i okolicznych atrakcji kulturowych.
Kandy
Hotel Thilanka
Hotel położony w Kandy, w otoczeniu zieleni i górskich krajobrazów, z widokami na miasto i okoliczne wzgórza. Jego dużym atutem jest przestrzeń wypoczynkowa z basenem oraz położenie blisko najważniejszych punktów Kandy.
- basen z szerokim widokiem na Kandy i zielone wzgórza,
- położenie przy rezerwacie Udawattaekelle i górskim otoczeniu miasta,
- restauracja i bar na miejscu,
- przestronne pokoje, część z balkonami i widokami na zieleń,
- dobra baza do poznawania duchowego i kulturowego serca Kandy.
Tangalle
Seven Turtles
Kameralny, zaledwie 10-pokojowy resort położony bezpośrednio nad Oceanem Indyjskim, około 15 km od Tangalle. To miejsce stworzone do wyciszenia po intensywnej części podróży — z plażą, basenem, restauracją i barem przy oceanie oraz niewielką strefą spa.
- bezpośrednie położenie przy spokojnej plaży nad Oceanem Indyjskim,
- kameralny obiekt — tylko 10 pokoi,
- odkryty basen i przestrzeń do odpoczynku,
- restauracja i bar przy plaży oraz spa na miejscu,
- około 15 km od Tangalle i blisko natury południowego wybrzeża.
Zdjęcia hoteli wykorzystane w prezentacji pochodzą z oficjalnych stron obiektów lub ich galerii w serwisie Booking.com. Wygląd i przydział konkretnego typu pokoju zależą od ostatecznej rezerwacji grupowej. Przydział konkretnego typu pokoju zależy od ostatecznej rezerwacji grupowej i warunków umowy z organizatorem.
Poznaj wyspę. Poznaj inne kobiety. Daj sobie czas poznać siebie.
Jeżeli ten wyjazd przyciągnął Twoją uwagę, zgłoś zainteresowanie. To jeszcze nie zobowiązuje Cię do zakupu.