Wyprostuj plecy!

„Wyprostuj plecy!” to zajęcia stworzone dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji zgarbionej — przy biurku, komputerze, telefonie lub podczas pracy siedzącej. Pod okiem fizjoterapeuty pracujemy nad otwarciem klatki piersiowej, wzmocnieniem mięśni grzbietu oraz mobilizacją odcinka piersiowego kręgosłupa, aby stopniowo wracać do bardziej naturalnej, swobodnej postawy.

Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie i są dostosowane do możliwości każdego uczestnika. Regularna praktyka wspiera poprawę sylwetki, rozluźnienie barków i karku, zwiększenie zakresu ruchu oraz pogłębienie oddechu. To idealna propozycja dla osób, które chcą poczuć większą lekkość, mobilność i pewność w swoim ciele — na co dzień, w pracy i w ruchu.